Track your progress and challenge your friends!

Ride NM og siste Norges-Cup maraton - Skarverittet. 4. plass. Vinner av Norges-Cup maraton 2013!!:)

  • 83.7km
    Distance
  • 1,817m
    Elevation
  • 3:13:29
    Moving Time
  • 2,690
    Calories
  • 281
    Suffer Score
 

Comments

  1. Erik S V.
    Erik S Vatn

    Grattis CF!!

  2. Bård I.
    Bård Idås

    Gratulerer, vel fortjent!

  3. Tom Richard L.
    Tom Richard L.

    Grattis, kanonbra!

  4. Anders S.
    Anders Stenbrenden

    Grattis - veldig bra!!

  5. Årstein S.
    Årstein S.

    Klasse!

  6. Carl Fredrik H.
    Carl Fredrik Hagen

    Takk takk:)

  7. Vegard F.
    Vegard Furuset Jenssen

    Respekt! Hva tenker du ang. rittet? Link til blogg?

  8. Carl Fredrik H.
    Carl Fredrik Hagen

    Vegard: det kommer rapport på siden min i løpet av dagen. Linker til den her. Var ikke spesielt fornøyd med rittet i går - har følt meg i knallbra slag hele uken, men i går var beina litt daffe..:/

  9. Carl Fredrik H.
  10. Frode K.
    Frode Kolvik

    Gratulerer!

  11. Torgeir L.
    Torgeir Løge

    Grattis! Nå er jeg langt ifra ditt nivå Carl Fredrik, men du sier skriver at beina var litt "daffe" på lørdagen. Pleier du alltid å kjøre så mye hardt samme uka som rittet (intervall tirs, ons (fre))?

  12. Carl Fredrik H.
    Carl Fredrik Hagen

    Takk!:) Veldig bra med spørsmål, Torgeir! Jeg har vanligvis to intervaller (tirsdag og onsdag) før et ritt på lørdag. Dette kun når jeg ikke har kjørt et hardt maratonritt helgen før. Nå hadde jeg kun trening helgen før, og da kjørte jeg hardt tirsdag og onsdag. Men dette var korte drag og lange pauser. Dragene på tirsdag var veldig "lette" og langt ifra max. Onsdag var det max, men med pause=dobbelte av dragtid.
    Fredagen var det som vanlig vekkedrag. Dette er noe jeg kjører før hver konkurranse av betydning.
    MEN; det kan godt hende det ble for mye siste uken og at det førte til "daffe" bein lørdag. Dette er noe jeg skal se på i evalueringen av sesongen og prate med treneren min om. Kan ha vært feil trening siste uke, kan ha vært en dårlig dag bare, eller noe annet. Vanskelig å vite, men skal gjennomgå all trening nå i sesongpausen og se på hva som kan gjøres bedre for å vinne NM til neste år på Furusjøen!

Kudos

  • Bjørn Erik T.
  • Erik S V.
  • Lars Petter S.
  • Tomas Lauvland P.
  • Tommy Andre S.
  • Morten J.
  • Christopher E.
  • Øistein S.
  • Thomas N.
  • Jonas N.
  • Lars Sølna R.
  • Roar S.
  • Espen R.
  • Dag J M.
  • Jens Peter E.
  • Tom Richard L.
  • Arne B.
  • Martin L.
  • Kjell Magnus A.
  • Erik B.
  • Bård I.
  • Henrik N.
  • Årstein S.
  • Arne P.
  • Roger R.
  • Ingar H.
  • Lars Henrik K.
  • Peder F.
  • Marius H.
  • Mattias D.
  • Bård B.
  • Eirik B.
  • Frank M.
  • Gudmund T.
  • Geir Inge H.
  • Tom Erik K.
  • Torgeir L.
  • Frode K.
  • Ron W.
  • Olav Magnus M.
  • Amund J.
  • Erik B.