arnaud schnee
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Sortie longue à allure constante sous la pluie 🌧️ / bonnes sensations jusqu’au 23 km / quelques douleurs gastriques sur la fin !
Marche gourmande de Wingersheim 😅
5 km EF / 3 x 3000 ( 4’10 - 4’09 - 4’12 ) récup 3’ / 21 min retour / séance avec 9 km de travail , une première 😅
Prépa Francfort sem 5 - séance 3 / footing tranquillou avec Guillaume 👍
Prépa Francfort sem 5 - séance 2 / 2 x ( 9 x 200 ) récup 40’’ et 3’ entre les deux blocs ✌️
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