Evening Run

Afternoon Walk

Lunch Run

VK tauon jälkeen - Maksimisyke 205 - Zwift - Group Run: Weekend Long Run (D) on Innsbruckring in Innsbruck

Zwift - Group Run:  Team Italy Corsa Del Sabato (E) on Mech Isle Loop Run in Makuri Islands

Nyt oli koitos. Päivän ravinto: Aamupalaksi kahvi, lounaaksi kanaa ja riisiä, perään vähän karkkia ja Battery. Lenkillä 4x geeli, 1500ml vettä. Viimeiset 4km teki aika tiukkaa tallustaa. Mutta hyvin pysyi race pace. Eniten sattuu alaselkään ja niskaan. Ensi viikolla hieronta. Finlandia Marathon Plan (Week 14/18)

16km at a comfortable pace
18km at 6:45/km (your target Marathon pace)

Top Sports

Roni Laukkarinen

34km Long Run with Runna ✅

2 Photos

Sign up to see the comments.

Splits

Sign up to view more activities from Roni Laukkarinen

Evening Run

Afternoon Walk

Lunch Run

VK tauon jälkeen - Maksimisyke 205 - Zwift - Group Run: Weekend Long Run (D) on Innsbruckring in Innsbruck

Zwift - Group Run: Team Italy Corsa Del Sabato (E) on Mech Isle Loop Run in Makuri Islands

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Roni