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12km: 3 x (3km in 11'00'' - 1km in 3'54'')

Run
  • 12.0km
    Distance
  • 44:52
    Moving Time
  • 3:44/km
    Avg Pace
  • 1,063
    Calories
 
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Comments

  1. Laura Ciano

    😱😱😱😱

  2. Gianmarco Pitteri

    Piano piano, forse la forma arriva ;-)

  3. Fabio Felice

    Wow, che ritmo! Se posso chiedere, per quale gara ti stai allenando? Leggo ogni tanto il tuo blog perché mi sto avvicinando sempre di più alla corsa (a fine ottobre debutto nella mia prima mezza a Lodi e a fine novembre debutto a Firenze nella mia prima maratona).

  4. Gianmarco Pitteri

    Allora ci vediamo a fine novembre :-D

  5. Fabio Felice

    Ah ottimo!!! ...Ma tu vai troppo veloce per me!!! :-) Obiettivo?

  6. Gianmarco Pitteri

    Ancora qualche settimana per capire a cosa posso puntare!

  7. Fabio Felice

    Ok, ti rifarò la domanda più avanti allora! Per curiosità, nel mezzo farai altre gare più brevi, tipo una mezza o 10 km ?

  8. Gianmarco Pitteri

    Mezza due settimane prima a Busto, non credo di riuscire a farne altre

  9. Gianluca M.

    Per curiosità per fare un allenamento di qualità così a quell'ora del mattino, quanto tempo prima ti alzi?

  10. Gianmarco Pitteri

    Circa 50'

  11. Giovanni Bartoli

    😱😱😱... Grande !!!

  12. Gianmarco Pitteri

    Disagio vero con le 14 inversioni a U! :-D

  13. Giovanni Bartoli

    Terribile quelle inversioni e poi c'è anche un po' di leggera salita ... Doppio disagio 😱😱😱