Randonnée dans l'après-midi

Zwift - z1 decrassage 🤧🤒🤕

Muscu 🏋‍♀️

Zwift - tempo

Sortie du fauve 🐺

P5 seniors 
P11 scratch
Apres une nuit compliqué avec des insomnies jambe lourde au matin.....

Effort géré  toute la course 
Pas de mauvaises sensations 
Content de ma course 
Le podium  caté est a 40".....ca donne vraiment  des envies pour l années pro 
Merci au coach Amaury Lac pour les conseils et l entraînements 😍
 Place a la course par equipe demain 

Top Sports

Jérôme Palierne

TT championnat fédéral fsgt 🚀😁☀️

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