Prépa Francfort sem 8 - séance 5 / 6 x 1000 en 4’02 - 4’03 - 3’56 - 3’56 - 3’57 - 3’53 / 10 retour au calme

Prépa Francfort sem 8 - séance 4 / 5 km à 5’30 / 8 x 30-30 / retour au calme

Prépa Francfort sem 8 - séance 3 / footing tranquille….

Petite sortie vélo sur le canal de la bruche en mode récup du semi de ce matin 😋

Prép Francfort sem 8 - séance 2 / semi de selestat en mode sortie longue rapide / avec la team du SRO et mon ami Jerome 😋

Heureusement qu’il reste 6 semaines de prépa 😅 
Prise de conscience aujourd’hui du travail qu’il reste à accomplir !!!
Gestion de l’alimentation compliqué…
Prépa Francfort sem 6 - séance 1

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arnaud schnee

Sortie longue à allure constante sous la pluie 🌧️ / bonnes sensations jusqu’au 23 km / quelques douleurs gastriques sur la fin !

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Prépa Francfort sem 8 - séance 5 / 6 x 1000 en 4’02 - 4’03 - 3’56 - 3’56 - 3’57 - 3’53 / 10 retour au calme

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