朝のランニング

Zwift - Group Ride: JETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (B) on Tempus Fugit in Watopia

ランチタイム水泳

Zwift - Pacer Group Ride: Tempus Fugit in Watopia with Coco

新しい家族

糸井君と、Kさんと。
本日のMissionは先日、工事区間の出現でストップを要し未遂に終わった東福井TT。
とりあえず1本目はSSTぐらいで登り、頂上に荷物類を置いてから下って2本目スタート。本日は工事区間がないことを確認(笑)
レース明けで動けない可能性もあったが、しっかりフルグラ(主にベイクドオーツだったが)食っといたおかげでそれなりに動けて、無事ベストを更新。
下ってから妙見で40-20×10のインターバルを2セット。流石に後半はヘタレ気味だったが最後までこなして無事本日の練習は終わったようなもの。後は低強度で。
相談の上、胡麻経由で大野ダム周りで美山まで。もっと緩めに走る予定だったがZ2〜3ぐらいになってしまった。
Kさんが「ラスト野間で追い込みたい」とか鬼畜なことを言うから、もう脚がないがな〜と思いつつ付き合うかと思っていたものの、南丹園部に来た頃にはみんな脚もなくなっており、野間を回避して亀岡経由で帰路へ。
亀岡からは糸井君とゆっくりと帰宅。
お陰でいい練習ができた。
後は刺激をいれつつ、疲労を抜いていく段階だ。ここまで、かつてないほどいい練習が積めてきた。今年も自信を持ってレースに挑めそうだ。

Top Sports

Ryo Inoue

東福井ふわふわ

3 Photos

Sign up to see the comments.

Segments

Sign up to view more activities from Ryo Inoue

朝のランニング

Zwift - Group Ride: JETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (B) on Tempus Fugit in Watopia

ランチタイム水泳

Zwift - Pacer Group Ride: Tempus Fugit in Watopia with Coco

新しい家族

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Ryo