☀️ Dąbrowa Górnicza, Woj. Śląskie - Halo! Tu baza!

ROUVY - Biggesee | Germany

☁️ Dąbrowa Górnicza, Woj. Śląskie - Morning Walk

☁️ Katowice, Woj. Śląskie - Afternoon Walk

ROUVY - Lanckorona - Wadowice / Poland

Początek: Słonecznie, 5°C, Odczuwalna temperatura 7°C, Wilgotność 40%, Wiatr 9km/h z ZPłdZ
Koniec: Słonecznie, 5°C, Odczuwalna temperatura 6°C, Wilgotność 42%, Wiatr 10km/h z PłdZ

◼ 23, February Training status ◼
😍 Best training status (446)
🌳 Fitness 54, Fatigue 67, Balance -13

◼ Ride Summary ◼
🐶 Free Training (moderate intensity)
🏷️ Motivational effect, Sustained, Amused
🚵 Free Ride
📊 RP 230, Int 0.7, Vol 72

◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 661w (77%) 
⚡ 1min 364w (76%) 
⚡ 2min 345w (82%) 
⚡ 5min 307w (79%) 
⚡ 10min 268w (82%) 
⚡ 20min 220w (69%) 
⚡ 40min 196w (69%) 
⚡ 1hour 183w (66%) 

◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 55% (+18%)
🔵 2zone 19% (-13%)
🟢 3zone 9% (-4%)
🟡 4zone 8% (-1%)
🟠 5zone 4% (-1%)
🔴 6zone 3% 
⭕ 7zone 2% 

◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 2%
💙 2zone 23%
💚 3zone 59%
💛 4zone 16%
🧡 5zone 0%

◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 5.3
⌛ AWC duration 9m 47s
🏋 AWC energy 52.3kJ
🔋 Maximum discharge 28.7%

◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 918
🧀 Fat 51.6%
🍞 Carb 48.4%
⏲ Fat loss 50.9g



🔗 Powered by Riduck
‍
👍 17.64 new kilometers
🏘 Completed 25% of Borowa
🏘 Completed 25% of Filipowice
-- From Wandrer

最もよく行ったスポーツ

Tomek Kubiczek 🇵🇱

☀️ Czchów, Woj. Małopolskie - Afternoon Gravel Ride

写真3枚

新規登録してコメントを確認しましょう。

セグメント

新規登録して、Tomek Kubiczek 🇵🇱さんのアクティビティをもっと見る

☀️ Dąbrowa Górnicza, Woj. Śląskie - Halo! Tu baza!

ROUVY - Biggesee | Germany

☁️ Dąbrowa Górnicza, Woj. Śląskie - Morning Walk

☁️ Katowice, Woj. Śląskie - Afternoon Walk

ROUVY - Lanckorona - Wadowice / Poland

さらに表示するには

ランナーとサイクリストのための No. 1 アプリ

登録は無料！！進捗を追跡して目標を達成しましょう。Stravaは、1億人のアクティブなユーザーに選ばれています。

Tomekさんのデータをもっと見る