Я могу это сделать

Правый мир

С праздником

Произошли беговые интервалы

Рыбалка на Можайском море

1. Вел. низкой инт-ти(ЧСС не выше 80%)-15 мин.

2. Интервальная: 3х10 км. (В темпе гонки 90 км.),отдых между интервалами 8-10 мин. с восстановительным темпом. Выполняем каждый интервал в целевом темпе, до уровня локального утомления, в случае сильного утомления интервал прекращаем, не доводим до конца, долго не терпим.

3. Вел. низкой инт-ти(ЧСС не выше 80%)-10 мин.

Top Sports

Александр Кузнецов

Третий сегмент был дождевой. А я на сликах

1 Photo

Sign up to see the comments.

Segments

Sign up to view more activities from Александр Кузнецов

Я могу это сделать

Правый мир

С праздником

Произошли беговые интервалы

Рыбалка на Можайском море

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Александр