朝のライド

どんどん寒くなってとうとう霜が降りる季節になっちまって着るもん多すぎていろいろ準備に時間がかかる朝のライドぅ〜ん🚵‍♀️

おはみのフルコース3日目…そろそろオケツが限界…:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):な朝のライドぅ〜ん🚵‍♀️

NON補給でスーパーダイエットな朝のライドぅ〜ん🚵‍♀️

先週から鼻炎で鼻水🤧と闘う朝のライドぅ〜ん🚵‍♀️

早めに起きていい感じに軽量化💩出来た朝…太腿に筋肉痛か疲労かなんかで違和感を感じているけど自転車乗ればなんとかなるだろー！と感じて飛び出した…時間の割に全然涼しくない( ･᷄ὢ･᷅ )…オヤマを目指す…昨日より脚が回らん気がするけど回ったところで大差無いのでそのまま走る💨…公民館で水分補給して裏高山をおりて…R423を北上する…亀岡に入って左折して堀越峠へ…更に明月峠越えて栗栖のファミマでジャンボフランク補給してリスタート…杉尾から南下…今日はここまでカニ🦀(高級食材)やらトンボやらいろいろ落ちてる…まだなんか落ちてるかもしれない…ただココからは平地なのでペース上がって路面をじっくり見てる余裕はない…脚ダルいのでそこそこで踏んで走る💨…そろそろ慣れて来たおはみのフルコース…ただ今日も暑い🥵…水分補給をしながら走る…河川敷は日影が無くてツラいが走らないと帰れないので走る💨…ふらふら(((;՞;ٹ՞;));💦💦で帰宅…暑熱順化がまた戻って25%だとガーミン先生に言われる…( ･᷄ὢ･᷅ )…やり直しかよ…

最常做的運動

ヒデ織田

早めに出れたのにめっちゃ暑いだけだった朝のライドぅ〜ん🚵‍♀️

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路段

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