Gris et pluie

Course à pied dans l'après-midi

Sortie vélo dans l'après-midi

Footing lyonnais

Flemme hivernale

Peut-être mes pires sensations sur le vélo cette année (pas beaucoup de sorties depuis la rentrée, prépa whisky-couscous, retour de la chaleur et vent pas aussi favorable que prevu)
Jambes pas terribles dès la première montée au dessus de Banyuls. Impossible d'aller jusqu'à la Tour Madeloc à cause de rafales très violentes sur les parties exposés. 
Premier coup de chaud dans le col de Fourtou avant une implosion dès le debut du col de Jau. Obligé de faire une très longue pause dans un café pour faire baisser la température
Un peu mieux sur la fin (plat et nuageux).
Retour en train, même si j'avais envisagé un possible retour à vélo 

Top Sports

Luc de Montvalon

Coup de chaud dans les PO 🔥

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