🌧 Hurtwood 50k

☁️ East Grinstead parkrun

☁️ Hill Blasts x8

Harriers Club Run

🌧 3x5x20 Strides

Distance 5.08km 
Elapsed Time 00:25:18 
Avg Speed 12.77km/h 
Avg Cadence 89.3 rpm 
Avg HR 159.6bpm 
Avg Power 355.1w 
Elevation 0m  
Website http://filmmyrun.co.uk 
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Mostly clear, 12°C, Feels like 12°C, Humidity 79%, Wind NNW 5mph

📈 𝗠𝘆 𝗘𝗻𝗱𝘂𝗿𝗮𝘄 𝗥𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁 📈
Adjusted Pace: 𝟰:𝟰𝟭/km
🍃 Wind (3.5km/h) cost you 𝟬'𝟬𝟭"/km.
👌 The elevation, altitude, temperature didn't affect your run.
⏱ Under standard conditions, you would have gained 𝟬'𝟬𝟲".

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