Icon ios app
Strava
Free app for Android and iPhone

Светлана Т

Тула, 71, Russia
  • 144
    Activities in 2018
  • 308.9
    kilometers Run in 2018
  • 31
    Followers

Равномерный бег

Run June 13, 2018
  • 2.0km
    Distance
  • 15:33
    Moving Time
  • 7:32/km
    Avg Pace
  • 129
    Calories
 
Icon app
Join Strava: The Social Network for Athletes
Download

Comments

  1. Конов В.
    Конов В.

    Супер! А если начать наоборот, первый км помедленнее? Чтобы аэробная система успела развернуться, так скоро и по 6/км будет)

  2. Светлана Т
    Светлана Т

    Вначале быстрее-набираю пульс,а то маловат как-то. А потом уже держу

  3. Конов В.
    Конов В.

    а вот наоборот, высокий пульс это уже гликолетические включились, а в этой тренировке нужно, чтобы это произошло как можно позже, бег аэробный, нужно бежать до аэробного порога, не включая ГМВ

  4. Конов В.
    Конов В.

    сегодня они у тебя могут включиться после первого км, а когда будешь бегать по пять, то и до четвёртого не включатся, в этом весь секрет)

  5. Конов В.
    Конов В.

    то есть, пусть будет первый 8/км, и пульс ниже 120, а второй и 7/км можно и 125 уд/мин

  6. Светлана Т
    Светлана Т

    Хорошо

Kudos

  • Артём Вялков
  • Anthony Amato
  • Дмитрий Данилов
  • Конов Владимир
  • Андрей М
  • Евгения Беликова
  • Den Andreev
  • Max Logvinov
  • Simply 😏😱Insane🙈😁🤗
  • Eugene Gribanov
  • Евгений Синякин
  • Галина Малина