269 Reco 2 BRM BPF cck ☀️☀️
🙏 Mode sacoche + 3,6 kg🙏

268 Reco 1 BRM BPF cck 🌧️🌧 ☀️☀️
📷Magnifique parcours 📷
🙏 Mode sacoche + 3,6 kg🙏

267 Train du Soir 🌧️🌧️🌧 
👍C'est reparti 👍👍

266 Solo + Telethon CCK🌧🙏Les 22 000 km🙏👍Endurance toujours 👍

265 HT☁🌧️

Vent maximal : 16 km/h – Vent moyen : 10 km/h
 Rafales de vent maximales : 26 km/h
 16 % de vent de face – 15 % de vent arrière
 Vent de face le plus long : 2 minutes
 Vent arrière le plus long : 5 minutes
 Minimum 4°C -- Maximum 9°C -- Moyenne 6°C
 Vitesse maximale : 53 km/h
 Température ressentie : minimale 3 °C – maximale 10 °C – moyenne 6 °C
 Humidité 79%
 Pente maximale 8%
 Statistiques de la batterie : Début 97 % Fin 84 % Utilisation 13 %


🚴⬆️ 2025 = 226,481 m | 🌐 summitbag.com

😉 Bon cette fois, je rentre dans une semaine d entraînement compliquée et probablement difficile !!

❓Aucune idée d'ailleurs si je vais y arriver mais suis parti dans un gros travail pour mes soucis de prise de poids importante depuis 2 ans ou plutôt comment arriver à enrayer mon propre système corporel...!!

🙏Concrètement, ça veux dire 3 jours ultra difficiles à rouler en endurance, avec une alimentation volontairement quasi nulle sur 48h, voir 72h si j y arrive !!! puis ensuite, un complet changement d'alimentation pendant 2 mois...    😂

😂 Ça promet des moments ultra difficiles  mais je dois essayer.... sinon je n ai aucune chance de retrouver un corps en forme pour  2026 et surtout une santé meilleure ...👍


🙏 Aujourd'hui, cpt de route pour les cck avec comme objectif, une bonne gestion du groupe en endurance basse et quelques exercices d'intensités hautes répartis sur les 3h de vélo...

👍 Groupe cck très sympa, qui au fil des sorties Bridou devient de plus en plus discipliné et motivé à  essayer de rouler un peu différemment cet hiver.. 🙏

🙏Tiens, j'ai changé enfin mes 2 pneus TUB ce matin après plusieurs mois de vélo d'ailleurs... .... et j en ai profité pour tester leurs nouveaux modèles "All Season" toujours chez Hutchinson Black Bird...

👍Histoire d'en voir les différences avec leurs géniaux modèles d'origine.... puisque Hutchinson en propose maintenant 2 déclinaisons différentes.. Les "Races" et les "All Saison"....


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Bride Pascal

262 Endurance au CCK ☀👍 🙏Exercises CCK🙏

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