Morning Trail Run

Morning Weight Training

Morning Walk

Building Strength with Runna ✅

Post-Injury Plan (Week 1/6)

3 sets of:
• Diagonal Toe Tap
• Clam Shells
• Press Up Position Walk Out
• Press Up Position Diagonal Toe Tap

2 sets of:
• Single Arm Row
• Thruster

2 sets of:
• Standing Side Raise
• Single Arm Bench Press

2 sets of:
• Lunge and Press
• Standing Side Bend

2 sets of:
• Bent Over Row
• Straight Leg Raise

3 sets of:
• Short Lever Copenhagen Plank
• Single Arm Clean and Press

3 sets of:
• Side Plank
• Standing March

Любимые виды спорта

Nick M

Stronger with Runna ✅

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Nick M

Morning Trail Run

Morning Weight Training

Morning Walk

Morning Trail Run

Building Strength with Runna ✅

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Nick