Nike Run Club: 5K Finish Lines

Afternoon Walk

Total Body

Lower Body

Logged with Hevy

Leg Press Horizontal (Machine)
Set 1: 260 lbs x 15 
Set 2: 260 lbs x 15 
Set 3: 260 lbs x 15 
Set 4: 260 lbs x 15 
Set 5: 260 lbs x 15 

Standing Calf Raise (Machine)
Set 1: 190 lbs x 10 
Set 2: 160 lbs x 10 
Set 3: 190 lbs x 10 
Set 4: 160 lbs x 10 
Set 5: 190 lbs x 10 

Seated Leg Curl (Machine)
Set 1: 110 lbs x 10 
Set 2: 110 lbs x 10 
Set 3: 110 lbs x 10 
Set 4: 110 lbs x 10 
Set 5: 110 lbs x 10 

Sumo Deadlift
Set 1: 108 lbs x 10 
Set 2: 108 lbs x 10 
Set 3: 108 lbs x 10 

Single Leg Romanian Deadlift (Barbell)
Set 1: 20 lbs x 10 
Set 2: 20 lbs x 10 
Set 3: 20 lbs x 10 

Squat (Bodyweight)
Set 1: 10 reps 
Set 2: 10 reps 
Set 3: 10 reps 

Reverse Lunge
Set 1: 10 reps 
Set 2: 10 reps 
Set 3: 10 reps

Любимые виды спорта

Weylon Sewepagaham

Lower Body

1 фото

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Weylon Sewepagaham

Nike Run Club: 5K Finish Lines

Afternoon Walk

Total Body

Afternoon Walk

Lower Body

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Weylon