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ROUVY - ROUVY Test #1

傍晚騎乘

⭐ 53 XP | 🚀 level 100 | 🚲 Specialized S-Works Tarmac SL8 | 📍 ridden in 🇨🇦 | 🌍 49/69 travel progress | https://rouvy.com/world

◾️ 12月4日 訓練狀態 ◾️
😨 過度訓練警告 (1479)
🌳 健康 204, 疲勞 227, 平衡 -23

◾️ 騎行總結 ◾️
🦆 ETC訓練 ()
🏷️ ETC訓練
📊 RP 141, 強度 0.43, 體量 3
✨ 恢復時間 1 小時

◾️ 峰值功率 ◾️
⚡ 15秒 146w (19%) 
⚡ 1分 145w (30%) 
⚡ 2分 145w (35%) 
⚡ 5分 143w (38%) 
⚡ 10分 142w (40%) 

◾️ 功率區 ◾️
⚪ 1區 100% (+74%)
🔵 2區 0% (-36%)
🟢 3區 0% (-23%)
🟡 4區 0% (-9%)
🟠 5區 0% (-3%)
🔴 6區 0% (-2%)
⭕ 7區 0% 

◾️ 心率區 ◾️
🤍 1區 0%
💙 2區 94%
💚 3區 6%
💛 4區 0%
🧡 5區 0%


◾️ 能量代謝 ◾️
🔥 燃燒卡路里 88
🧀 脂肪 79.4%
🍞 碳水化合物 20.6%
⏲ 減脂 7.5g



--- Insights by Riduck ---


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