Supersets Unterkörper with Runna ✅

ROUVY - Pamir Highway | Part #2 | Tajikistan

Ausdauer-Supersets with Runna ✅

Supersets Beine und Core with Runna ✅

ROUVY - Passo Sella from Canazei | Italy

Halbmarathon-Plan (Woche 12/14)

3 Sätze:
• Kniebeugen mit eigenem Körpergewicht
• Liegestütz-Wandern
• Schwebende Fersensenkung
• Zehengehen

3 Sätze:
• Wadenheben mit gebeugtem Knie
• Überkopfkniebeuge

3 Sätze:
• Beinbeuger mit Band
• Reißen mit beiden Armen

3 Sätze:
• Statischer Ausfallschritt
• Seitwärtsgang

3 Sätze:
• Copenhagen Plank mit kurzem Hebel
• Crunch und Press

最もよく行ったスポーツ

Ursula Saghy

Supersets Unterkörper with Runna ✅

新規登録してコメントを確認しましょう。

新規登録して、Ursula Saghyさんのアクティビティをもっと見る

Supersets Unterkörper with Runna ✅

ROUVY - Pamir Highway | Part #2 | Tajikistan

Ausdauer-Supersets with Runna ✅

Supersets Beine und Core with Runna ✅

ROUVY - Passo Sella from Canazei | Italy

さらに表示するには

ランナーとサイクリストのための No. 1 アプリ

登録は無料！！進捗を追跡して目標を達成しましょう。Stravaは、1億人のアクティブなユーザーに選ばれています。

Ursulaさんのデータをもっと見る