Пробежал второй марафон

Храни господь углеводы

- А могли бы сюда на машинах доехать? 
- Могли

Новая ветрозащитная куртка пизже старого флиса во сто крат

Всё бегаю

1. Кросс низкой инт-ти(ЧСС не выше 80%)-20 мин.

2. Интервальная тренировка. 5х30 сек. (В темпе соревновательной дистанции 42 км.) между подходами 2-3 мин. в лёгком темпе. (или больше, до хорошего восстановления)

3. Кросс низкой инт-ти(ЧСС 75-80%)-20 мин.

Любимые виды спорта

Александр Кузнецов

Храни господь углеводы

1 фото

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Александр Кузнецов

Пробежал второй марафон

Храни господь углеводы

- А могли бы сюда на машинах доехать? - Могли

Новая ветрозащитная куртка пизже старого флиса во сто крат

Всё бегаю

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Александр