Més rodillo. BKOOL

Bicicleta por la tarde

sota la pluja fina

🚵 Irregular course Ride

El dia en que Bkool deixa de funcionar. 
En la meva recuperació post osteotomia de peu. 
Porto 7 setmanes sense trepitjar el món exterior, pero 5 setmanes de rodet! 💪
Complint objectius! 😍

◾️ 5, December Training status ◾️
😮 Need more training (137)
🌳 Fitness 27, Fatigue 17, Balance 10

◾️ Ride Summary ◾️
🐢 Recovery (recovery intensity)
🏷️ Avoid injuries and overtraining
📊 RP 141, Int 0.43, Vol 21
✨ Recovery time 4 hour

◾️ Peak power ◾️
⚡ 15sec 226w (27%) 
⚡ 1min 216w (42%) 
⚡ 2min 215w (48%) 
⚡ 5min 186w (44%) 
⚡ 10min 176w (50%) 
⚡ 20min 165w (49%) 
⚡ 40min 150w (51%) 
⚡ 1hour 130w (46%) 

◾️ Power zone ◾️
⚪ 1zone 90% (+31%)
🔵 2zone 10% (-9%)
🟢 3zone 0% (-8%)
🟡 4zone 0% (-6%)
🟠 5zone 0% (-4%)
🔴 6zone 0% (-2%)
⭕ 7zone 0% (-1%)

◾️ Heartrate zone ◾️
🤍 1zone 69%
💙 2zone 27%
💚 3zone 5%
💛 4zone 0%
🧡 5zone 0%


◾️ Energy metabolism ◾️
🔥 Calories burned 474
🧀 Fat 77%
🍞 Carb 23%
⏲ Fat loss 39.2g



--- Insights by Riduck ---

Любимые виды спорта

Pep T

Més rodillo. BKOOL

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Pep T

Més rodillo. BKOOL

Bicicleta por la tarde

Bicicleta por la tarde

sota la pluja fina

🚵 Irregular course Ride

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Pep