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🚴 Sortie d'endurance matinale - 108K

Sortie d'endurance — focus aérobique régulier. Échauffement, longues sections soutenues avec quelques courtes accélérations, puis retour au calme facile. Distance 108.03 km en 3:46:08. Vitesse moyenne 28.66 km/h. Départ 2025-12-06 08:22 UTC. Allure régulière et effort contrôlé ; je me suis senti fort et concentré.

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Emilien M

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