Long Fat Burn

Lunch Walk

Easy Run + 3 x 1km 4:10’

Lunch Workout

Evening Walk

Давайте сегодня расскажу про свой вес и активацию жиросжигания.

Многие, наверное, думают: «У тебя быстрый метаболизм (что бы это ни значило 😅), можешь есть что угодно и сколько угодно — всё равно ни грамма не наберёшь!»
Но, как говорит Юрий Строфилов: «вечный двигатель ещё не изобрели» — и мой организм не исключение.

Понятно, что каждый организм индивидуален. У каждого свой подход, свои реакции и свой расход энергии даже при одинаковом темпе бега. Плюс люди по-разному сжигают углеводы и жиры, а организм ещё и умеет добывать энергию из белков — то есть из собственных мышц!
Конечно, в двух словах обо всём этом не рассказать, но я попробую.

Продолжение в телеграм канале «Бегаю по пульсу». Можете найти в поиске написав: PulsePath

Любимые виды спорта

Ulugbek Khalilov

Long Fat Burn

2 фото

1 комментарий

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Ulugbek Khalilov

Long Fat Burn

Lunch Walk

Easy Run + 3 x 1km 4:10’

Lunch Workout

Evening Walk

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Ulugbek