Alpes Julianos - Eslovénia I

Arranque semanal - Alpes Julianos -  Eslovénia III

Desafio Escócia última etapa (parte final)

Desafio da Escócia última etapa parte 1

Desafio na Escócia- penúltima etapa.

O treino correu de forma similar ao de ontem. No final da segunda subida e a pesar de me sentir bem com indicadores fisiológicos e mecânicos controlados, senti as pernas cansadas, pelo que na segunda parte, nomeadamente na descida, aumentei a cadência e baixei a potência de forma a tentar limpar o Ácido Lácteo. Como resultado consegui baixar a frequência cardíaca para valores inferiores a 100 bpm. Resultado? A segunda parte do percurso (após a última subida) acabou por ser uma fase de recuperação ativa.
Num percurso longo, de vários dias, esta capacidade de gestão pode ser uma vantagem significativa para o êxito no objetivo final.

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Joao Lamares

Treino ao ritmo de prova na Escócia.

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