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7 trail moinhos de Penacova

Run
  • 19.0km
    Distance
  • 1,029m
    Elevation
  • 2:12:38
    Moving Time
  • 7:08/km
    Avg Pace
  • 1,451
    Calories
 
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Comments

  1. Jorge Luis

    Boa prova Rui!!!Esse treino tem bastante de acumulado....Gostas-te de fazer essa prova?

  2. Rui Melo🇵🇹

    Bem paisagens 5 estrelas terreno adorei agora fisicamente não estou muito bem o que nota-se bem pelos tempos e ritmos, agora a subir correu a prova sempre certinha exepto numa "single" track que fui a andar no carreiro atras do pessoal todo :)~ que isto de arrancar cá do fundo do plotão tem muito que se lhe diga :) agora a nível de descidas era ver o pessoal a passar por mim. Reparei que 1 desço muito mal. 2 Estava com medo de magoar mais a perna. A nivel de abastecimentos para mim foi o ideal. Agora a nível de mazelas pós provas só mesmo 2 unhas negras devido estar sempre a "travar" a descer :) mas fiquei "picado" para ir fazer mais algumas provas.... vamos ver.... depende destas dores.

  3. Jorge Luis

    Rui eu acho que os tempos já são muito bons mas é claro que podes sempre melhorar!A nível de descidas também desço mal mas é falta de experiência, esse pessoal dos trails já tá batidos nisso e tu é a primeira vez que vejo aqui uma prova destas...Boa recuperação e força nisso;)

  4. Rui Melo🇵🇹

    Sim foi a primeira. A nivel de sapatilhas pareceu me ficarem aquem para o terreno sbre outros acessório q por la vi pelo menos para esta distância acho que os camel bags nao sao precisos