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263 Avec  les "Bains de l'Ill"☀️🌫️☀️  🙏Endurance Moyenne🙏

 Bis répétita///Toujours dans ma semaine de récupération mais un peu mieux aujourd'hui les jambes qu'il y a 48h....
Le début avec Miss Vanessa......

J avais programmé  encore un petit effort court er suis retourné sur le test du CP 20 via le parcours des "Chronos Haut Rhinois" ..

Verdict plus  sympa sur les 20 minutes d' efforts avec un tout petit  300 w moyen.... un peu mieux que les 281w d' avant hier mais loin encore de mes chiffres habituels du Bridou reposé ...hihi


Ceci dit, une jolie grosse minute de gagner sur le chrono final...avec en prime 2 PR qui dataient de 2015 du coté des bosses de Michelbach ( avec l' aide d'un vent favorable dans ce sens aujourd'hui).....mais encore vraiment trop juste dans le raidar final et surtout , un  gros manque de force évident dans ces 400 derniers mêtres ..........  !!!

Mais bon, j' y retournerai un de ces jours et ma foi, j' essayerai de mieux finir et surtout d' approcher de mon record perso CP20 à 344 w dans le Blauen il y a déjà quelques années certes........hihi  mais il est là, mon propre défi en fait..hiih   

Le reste n' est qu' un jeu, bien sympa grâce aux jeunes champions qui te mettent la misère sur tous les profils du parcours...... 

Juste pour argumenter le gouffre qui peux avoir avec ces sympathiques et talentueux cy listes, Lucas ou Theodi5re par exemple m' ont déja mis 42' dans les dents après ,6 km de chrono depuis le départ d' Aspach en passant le  sommet de la deuxième  bosses de Michelbach...!!!.  MDR.....

Mais je m' accroche au mieux.... .. pétard de pétard...

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Bride Pascal

1553 Récup + CP20 !!! bis

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