1h30 Trail. VLV. Endu avec Sabine & Mich

Corrida Andenne 5k. 18’09’’

55mn Route. Base

45mn HT. MyWhoosh. Endu active

35mn CAP. Rappel AS5

comme quoi avec un dossard accroché au t-shirt on va bcp plus vite! cardio déco le premier km (20 bpm de trop à l'affichage). pour une fois bien content, j'aurais pas misé sur moins de 4'30 vu les 4 ou 5 pauvres séances d'entrainement précédent la course.

partit un peu vite, déjà les cannes lourdes après 3km puis mauvaises sensations en vue vers le 5/6e km => calme un peu l'allure. puis de nouveau bien sur la fin = full gaz. pas mécontent vu le peu d'entrainement (quasi la même allure que l'an passé mais avec 9.5km de moins...ça aurait pu être pire)

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Clément P

Semi-Marathon Duo Meaux (relais 1/2)

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