Lēnais garais 2:22:22

Evening Ride

Morning Weight Training

10x400m@3:45/60s

Lunch Walk

Sākumā pirmos 4KP detalizēti analizējām svarīgākos objektu apkārt, ik pa laikam apstājāmies, lai nosaka precīzu atrašanās vietu. Nākamos 4KP minimāla ceļa analīze + brīžiem atrašanās vietas atrādīšana. Beigās pēdējos 3KP mani veda uz KP - orientēšanās sprinta kartē apgūta! :) Kā būs ja pieļaus orientēšanās kļūdu un pazaudēsis vai spēs piesieties kkur un ielasīties kartē - tā pieredze vēl priekšā (jāapgūst)! Pēc 4 dienām būs pirmais reālais/individuālais orientēšanās tests dzīvē/Madonā...

最常做的運動

Salvis Daģis

Oliveram sprinta orientēšanās apmācība

註冊即可查看留言。

分段

註冊即可查看更多 Salvis Daģis 的活動

Lēnais garais 2:22:22

Evening Ride

Morning Weight Training

10x400m@3:45/60s

Lunch Walk

想知道更多內容嗎？

跑步和自行車運動的第一名應用程式

免費註冊。追蹤進度，實現目標。加入 Strava 一億活躍成員的行列。

查看更多Salvis的內容