Спокойная - Стадион лагеря Искра

Лёгкая - Стадион лагеря Искра

Восстановительная (2/2) - Стадион лагеря Искра

Заминка - Крыша МШУ

Интервальная (mix) -  Крыша МШУ

Наша мандаринка смогла преодолеть 12.8 км примерно за 53 минуты 😁

Ну и дубак! 🥶 Ещё до старта замёрзли настолько, что всё не могли начать разминаться. Я разогревался (500м 🙄) в пуховике, но так и прогрелся нормально. Поэтому весь бег отдавало в икры, и было стрёмно работать активнее. Другой вопрос, что быстрее и не надо было ))

В прошлом году намного лучше сбегал, а в этом нагло халтурил. Но и этого хватило на тортик за 1-е место )) А Настя молодец! Вытащила наверх нашу команду "Ракетных печенек" 😁

Короче, посчитаем за темповые интервалы с пассивным отдыхом.
3.19км - 12:43 - 3'59" - 174bmp
3.19км - 12:59 - 4'04" - 179bmp
~70

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Artem

Top Sports

Artem Dyskin

Эстафета XIX Снегобег IRC - 2й и 4й этап

7 Photos

3 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Artem Dyskin

Спокойная - Стадион лагеря Искра

Лёгкая - Стадион лагеря Искра

Восстановительная (2/2) - Стадион лагеря Искра

Заминка - Крыша МШУ

Интервальная (mix) - Крыша МШУ

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists