Спокойная - Стадион лагеря Искра

Лёгкая - Стадион лагеря Искра

Восстановительная (2/2) - Стадион лагеря Искра

Заминка - Крыша МШУ

Интервальная (mix) -  Крыша МШУ

Сбегал чисто для себя: ЛР обновил, пусть и не официально 🏅

Других хороших стартов на горизонте не видать, поэтому и в таком формате сгодится )) Вроде были у волонтёров инструкции выше груди краску не кидать - покушал разноцветного порошка на славу. Ну зато весело-задорно!

В остальном, бегом можно быть довольным: зашло пободрее многих других попыток. Начал опять быстровато, если верить часах (но слабо им верю, так как через 800м было 3'16, что там потом случилось уж не знаю). На первой станции с красками хитро прятался за другими ребятами, поэтому синего цвета на мне почти не оказалось. Потом на набережной начался ветер какой-то, где старался держать те же 3'15, но с разворотами темп западал. 

Дальше я уже остался один и от красок спастись не удавалось - глаза защищали очки 😎 А вот дышать было трудно - приходилось немного не дышать. Бодрящие крики толкали вперёд, и вроде бежалось по ногам хорошо, но задышал на 3 км. Наверное поэтому решил немного приберечь силы 🙌

На 4м снова предательски заколол правый бок и тут думал, что это всё, но в после станции с жёлтой краской я о нём позабыл, когда сзади ещё парень какой-то начал напирать. Не захотел его пускать, поэтому последнюю сотню метров выдал по 2'30 и финишировал 10-м по счёту 🏁

Последние 400м вышли за 1:09 (2'53"), что говорит либо о том, что слишком много сэкономил, либо что научился хорошо финишировать.

Реальная раскладка - 3:14, 3:18, 3:20, 3:22, 3:18.

По времени вышло что-то между 16:31 и 16:33, поэтому пусть будет 16:32. А дистанция вышла на всех часах сильно больше. Даже на тех, где обычно недомер, поэтому насчёт длины есть маленькое сомнение. Ну да ладно, оставим это на совести БС, и просто порадуемся классному забегу! Он ведь и правда был очень крут, мне всё понравилось 👍

И спасибо всем, кто кричал на трассе слова поддержки! Я слышал их ВСЕ, но сегодня взял обет молчания ))) Поэтому благодарю отдельно только сейчас 👏

ПОЛНЫЙ ОТЧЁТ ЧУТЬ НИЖЕ 📝👇

Ручное время 16:32 ⏱
10 / 4000-5000 🏁
~95

- - - - - 

Нам не суждено узнать свой максимум.

Личный рекорд – это лишь абстракция из ярких красок на белом хосте. Это картина из нескольких слоёв и нетипичных брызг кисти. Он всегда уникален и складывается из тысячи случайных факторов.

Вам знакомо чувство после финиша "сегодня я мог лучше"? Это чувство знакомо всем! И оно преследует нас в 99% случаев исключая сходы на дистанции или финиш в беспамятстве. Да и то, всегда можно сказать, что сделай я "вот так", то силёнок бы осталось побольше.

- - -

Красочный Забег вышел просто чудесным! Он был ярким. Он был мотивирующим на быстрым бег. Он был реально организован так, что не придерёшься. Одна беда, что здесь не было хронометража, но давайте по чесноку: все мы живём в современном мире и носим на руке крутые часы, поэтому чтобы зафиксировать результат, достаточно нажать на их кнопки лишь 2 раза – на старте и на финише.

У меня часы ещё более современные и поэтому за пару минут до старта я в виде эксперимента зашёл в режим "глубокое дыхание". Закрыл глаза (что не выглядело странно под тёмными очками) и просто замер среди огромной толпы.

Глубокий вдох. И выдох. Внимание концентрируется исключительно на важных вещах. Снова вдох. И полный выдох. Вместе с воздухом уходят тревоги и сумбур из головы. Мне кажется будто бы я не здесь, будто вокруг глухая тишина. И лишь частый стук сердца напоминает о том, что я ещё не окончательно растворился в этом гуле участников соревнования.

– – –

Слишком много поворотов на дистанции. Слишком высокая температура воздуха. Слашком большой набор высоты. Слишком слабая конкуренция. Слишком. Слишком. Слишком.

Все эти тезисы и их сородичи гуляют в голове при каждом забеге на результат! Все эти "слишком" лишь отражения наших страхов и неуверенности. А все поводы для оправданий банальные соломки, которые мы подстелим в случае громкого падения.

О боги, как мы не любим падать! Мы любим летать бесконечно, без пауз. Но разве в беге фаза полёта длится вечно? Нет, конечно. Мы вновь и вновь приземляемся на поверхность, чтобы оттолкнуться ещё сильнее. Но мы не замечаем удары приземления, воспевая лишь лёгкость полёта.

– – –

Стоя во второй линии и слушая обратный отсчёт, я ещё раз вспоминаю всё ли я успел перед стартом. Для этого нужна буквально секунда где-то между громкими "ВОСЕМЬ" и "СЕМЬ".

Выспался. Отлично позавтракал. Вовремя добрался в Лужники. Перед разминкой на 20 минут просто сел и молча думал о своём. А ведь хотел в это время слушать свою музыку, но забыл наушники, эх...

"ЧЕТЫРЕ, ТРИ". Переоделся и проверил шнуровку. Выпил немного энергетика. Сделал разминку и СБУ. Обнял крепко перед стартом Настю и получил все пожелания удачи. Но на разминке пульс был слишком высоким, не к добру это...

– – –

Так не бывает, чтобы всё шло строго по плану. Не всё зависит от нас. Слишком много факторов влияют из вне, а мир вокруг настолько огромен, что поневоле необходимо подстраиваться под правила игры, что он диктует именно сегодня.

Все эти "слишком" часть условий этой игры. Не бывает идеальных трасс. Не бывает самой лучшей погоды. Ещё никто и никогда не был на 100% готов перед стартом (в обратном случае он просто самоуверенный пижон).

Вспомните хотя бы один идеальный старт! Чтобы всё полностью было достойно восторга перфекциониста. Вспомнили? Я вот нет. На моей памяти из более чем 150 "пятёрок", из которых около 30 было на результат, обязательно было что-то, что не дало показать свой максимум.

– – –

Громкий звук выстрела будит ото сна и я послушно нажимаю кнопку на часах. Бежим! И я очень стараюсь тормозить себя, что хорошо заметно на видеосъёмке. Всё, что угодно, но только не быстрый начальный километр.

Бегущая толпа вливается в первый поворот, и я не отстаю. Всё происходит стремительно и безальтернативно. Ты в жёстких тисках этого скоростного экспресса из множества вагонов, и отсюда нет выхода.

Наш поезд приезжает к первой станции с краской – синие клубы порошка стремятся в мою сторону, но здесь удаётся лихо укрыться за спинами соперников, что становятся союзниками. Мы завершаем 1й км за 3:14. Очень быстрый начальный километр! Но страхом здесь и не пахнет.

– – –

Идеальных условий и стечения обстоятельств не бывает. Мы не в вакууме находимся! Мы бежим по земле, тут есть гравитация и ветер (который не всегда союзник), здесь бывает жарковато или дождь в лицо.

Ещё тут частенько по ноги лезут другие люди или даже собачки, а архитектор трассы не может сделать её ровной как струна, без разворотов и погрешностей в измерении.

Возможно когда-то нам и организуют нечто такое, но сегодня мы живём в мире, где присутствует борьба с внешними факторами. И мне кажется очень хорошим решением тратить энергию не на них, а на борьбу внутреннюю. Ибо ради чего мы вновь бежим на этот личный рекорд?

– – –

Красочный Забег – очень стремительное соревнование! Здесь маленькая дистанция и много отвлекающих факторов вокруг. Ты даже не успеваешь задуматься о том тяжело ли тебе и нет.

Мгновенье спустя в тебя летит уже розовая краска, а часы оповещают о 2м км за 3:18. Куда всё так несётся? Очередной разворот и ты бежишь в другую сторону набережной, теперь против ветра. Тебе кричат слова поддержки, ты отвечаешь взмахом руки и получаешь 3й км за 3:20.

Ещё немного ободряющих криков  откуда-то сбоку, разворот, фиолетовая краска в область груди и отбивка 4го км сообщает о 3:22. И в этот трудный момент прихватывает правый бок.

– – –

Наверное, мы никогда не узнаем свой абсолютный максимум. И совершенно не по той причине, что постоянно растём над собой. Он недоступен для нас по огромному числу всех этих внутренних и внешних факторов, с которыми мы боремся во время забега.

Здесь ты мог поступить иначе, а вот тут тебе помешали. Если бы не это, то результат был бы сильнее! Ну как тут поспорить?

Но мы же живём не в параллельной вселенной. У нас нет возможности проверить. Поэтому наш сегодняшний результат и есть текущий максимум, которым стоит быть довольным. Стоит принять его как справедливый и единственно возможный.

– – –

Так особо и не успев прочувствовать палитру ощущений от ноющего правого бока, я полностью погружаюсь в краску жёлтого цвета и забываю о том, что замедлялся, чтобы что-то там перестало болеть. Последние 400м по 2'50" заставляют принять на себя всю ношу собственного потенциала. Откуда силы в конце, если на дистанции ты выкладывался полностью? Или нет?

Вбегая в финишный створ и получая вполне прозаичные 18:32 со средним темпом 3'18, сразу же ловишь себя во время привычных мыслей о том, что мог быстрее. Вот здесь потерял пару секунд, а вот там вообще зачем-то себя пожалел.

Весь в жёлтой краске и отплёвываясь от порошка понимаешь, что если бы не "вот это всё", то мог бы лучше. Но ведь не смог! А значит сегодня это твой максимум. Наслаждайся моментом и цени. А в другой раз попробуешь снова, и уже там выйдет точно получше!

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Artem

Top Sports

Artem Dyskin

Красочный Забег (5k) - 16:32 (TOP10)

6 Photos

11 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Artem Dyskin

Спокойная - Стадион лагеря Искра

Лёгкая - Стадион лагеря Искра

Восстановительная (2/2) - Стадион лагеря Искра

Заминка - Крыша МШУ

Интервальная (mix) - Крыша МШУ

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists