Icon ios app
Strava
Free app for Android and iPhone

Vik Seb Bocahu

Briançon, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France
  • 152
    Activities in 2018
  • 2,111.4
    kilometers Run in 2018
  • 188
    Followers

Depouilllage sur la fin de la trace de la STL

Run November 6, 2016
  • 65.6km
    Distance
  • 1,599m
    Elevation
  • 7:35:45
    Moving Time
  • 6:57/km
    Avg Pace
  • 5,724
    Calories
 
Icon app
Join Strava: The Social Network for Athletes
Download

Comments

  1. Vik Seb Bocahu
    Vik Seb Bocahu

    pour une fois que strava dit du mal du déniv... ma garmin donne 1700m !

  2. Joey Bellanger
    Joey Bellanger

    La sortie de cochon !

  3. Mazouth Sanseau
    Mazouth Sanseau

    Jolie sortie ! C'est couillu le concept "vas loin, rentre ou crève"

  4. David Boutherin
    David Boutherin

    Belle sortie guy !

  5. Laurent C.
    Laurent C.

    surtout en TS et avec pas grand chose à manger ! bon, c'est une concept viking, on peut pas comprendre....
    en tout cas bravo, t'es un costaud.

  6. Vik Seb Bocahu
    Vik Seb Bocahu

    Ben si, c'est tout simple à comprendre: absorber peu d'aliments caloriques, c'est dans les buts 1) d’habituer le corps à fonctionner via la filière lipidique, plus longtemps et à intensité plus élevée, 2) de vider les réserves de glycogène (pour en augmenter les capacités ensuite par principe de surcompensation).
    Partir loin de chez soit en ligne droite, c'est aussi simple à comprendre: t'as pas le choix, faut revenir ;-) ça évite d'écourter la sortie parce que t'as perdu ton moral.

  7. Vik Seb Bocahu
    Vik Seb Bocahu

    (attention, sortie qui fait mal et à ne pas copier n'importe comment: ça puise énormément avec si peu de carburant (3 pommes cueillies dans un verger, 2 barres de céréales (100kcal l'unité) et 300mL de jus de pomme (du "vrai", trouble))

  8. Sylvain (.
    Sylvain (.

    Eh ben, tu devais être content d'arriver !

  9. Franck debrignais
    Franck debrignais

    Sympa d'avoir partagé un bout de route !

  10. Jérôme Derruau
    Jérôme Derruau

    Ouai content de t'avoir revu, ça faisait un bail ! Joli morceau encore une fois.

  11. jano bzh
    jano bzh

    ah ouais, 65 quand meme !!!

  12. hervé beaussart
    hervé beaussart

    belle sortie, je viens de voir qu'on a 300m de différence en distance depuis le début d'année ;)

  13. Vik Seb Bocahu
    Vik Seb Bocahu

    VV j'ai pas tout à fait tout sur strava :) notamment le D+, alors j'espère que c'est pas de ces 300m dont tu parlais :p (environ 135 000 là). D'ailleurs ça se ressent sur nos vitesses, espèce d'avion de chasse va :)

Kudos

  • @  truemarmalade 👍🏼
  • Sylvain G
  • Sand Rine
  • Jonathan TABUTIN
  • Régis COUDERT
  • Frédéric Barathier
  • Christophe Anselmo
  • Sylvain Dhonneur
  • Julien Verholle
  • Courotaf Takar
  • Thibaut Dambry
  • Laurent C.
  • Tidgi Grajdu
  • Mazouth Sanseau
  • Joey Bellanger
  • Sylvain (Spir)
  • Antho D.
  • Assaf Noam Ⓥ
  • David Boutherin
  • Marie P
  • Jérôme Derruau
  • Robin Guillet
  • Jean michel Menetrier
  • Franck debrignais
  • Laurent Leroi Team SPODE
  • JC E. coco38
  • Xian M.
  • Christian B. - Albacor38 -
  • Jean Oberti
  • David Snail69
  • ratzfatz 20000+🎗
  • Gérard W. P. Heinz
  • Christine Hauser
  • hervé beaussart
  • Rémi  Kirikou69
  • KiL Lian