Ben si, c'est tout simple à comprendre: absorber peu d'aliments caloriques, c'est dans les buts 1) d’habituer le corps à fonctionner via la filière lipidique, plus longtemps et à intensité plus élevée, 2) de vider les réserves de glycogène (pour en augmenter les capacités ensuite par principe de surcompensation).
Partir loin de chez soit en ligne droite, c'est aussi simple à comprendre: t'as pas le choix, faut revenir ;-) ça évite d'écourter la sortie parce que t'as perdu ton moral.
(attention, sortie qui fait mal et à ne pas copier n'importe comment: ça puise énormément avec si peu de carburant (3 pommes cueillies dans un verger, 2 barres de céréales (100kcal l'unité) et 300mL de jus de pomme (du "vrai", trouble))
VV j'ai pas tout à fait tout sur strava :) notamment le D+, alors j'espère que c'est pas de ces 300m dont tu parlais :p (environ 135 000 là). D'ailleurs ça se ressent sur nos vitesses, espèce d'avion de chasse va :)
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pour une fois que strava dit du mal du déniv... ma garmin donne 1700m !
La sortie de cochon !
Jolie sortie ! C'est couillu le concept "vas loin, rentre ou crève"
Belle sortie guy !
surtout en TS et avec pas grand chose à manger ! bon, c'est une concept viking, on peut pas comprendre....
en tout cas bravo, t'es un costaud.
Ben si, c'est tout simple à comprendre: absorber peu d'aliments caloriques, c'est dans les buts 1) d’habituer le corps à fonctionner via la filière lipidique, plus longtemps et à intensité plus élevée, 2) de vider les réserves de glycogène (pour en augmenter les capacités ensuite par principe de surcompensation).
Partir loin de chez soit en ligne droite, c'est aussi simple à comprendre: t'as pas le choix, faut revenir ;-) ça évite d'écourter la sortie parce que t'as perdu ton moral.
(attention, sortie qui fait mal et à ne pas copier n'importe comment: ça puise énormément avec si peu de carburant (3 pommes cueillies dans un verger, 2 barres de céréales (100kcal l'unité) et 300mL de jus de pomme (du "vrai", trouble))
Eh ben, tu devais être content d'arriver !
Sympa d'avoir partagé un bout de route !
Ouai content de t'avoir revu, ça faisait un bail ! Joli morceau encore une fois.
ah ouais, 65 quand meme !!!
belle sortie, je viens de voir qu'on a 300m de différence en distance depuis le début d'année ;)
VV j'ai pas tout à fait tout sur strava :) notamment le D+, alors j'espère que c'est pas de ces 300m dont tu parlais :p (environ 135 000 là). D'ailleurs ça se ressent sur nos vitesses, espèce d'avion de chasse va :)