CL 11Km

CL 6Km

RB 10x100m salita

Ho bisticciato coi tasti

Nella mezz'ora iniziale ero infastidito dal freddo, in quella finale dalla stanchezza, mentre nella centrale mi sentivo in ottimo equilibrio.
Le Deviate cedono un po' all'interno e mi creano problemi all'alluce sx, soprattutto nelle curve a destra. Da valutare se usarle in maratona.
Cardio basso, tranne negli ultimi 2 km. Ilprogramma prevedeva 15 Km di medio, ma stavo bene e ho voluto dare uno stimolo allenante.
Dati della CM: 152.6 bpm, 178 ppm per 136 cm, 204 ms al suolo, 49,5% sx

最常做的運動

Abramo Salvestrin

CM 21Km @4.09 - Tot 26 Km @4.17

註冊即可查看留言。

分段

註冊即可查看更多 Abramo Salvestrin 的活動

CL 11Km

CL 6Km

RB 10x100m salita

Ho bisticciato coi tasti

CL 11Km

想知道更多內容嗎？

跑步和自行車運動的第一名應用程式

免費註冊。追蹤進度，實現目標。加入 Strava 一億活躍成員的行列。

查看更多Abramo的內容