8x15” sprint en côte

encore l’épaule... S2E2 + mini cuisses (chaise / pont ischio / split squat 14kg)

Vélotaf

New shoes day !

Une épaule plus forte et souple S1E1 + des trucs pour les jambes

Jour sans. 
Rideau au 20. Cardio emballé et grosses suées (façon hypo?). Bizarre. Il faisait chaud avant les petites averses mais ce n’était pas la canicule. 
En survie jusqu’au ravito du 25 et après la seule motivation à avancer tenait au fait que les affaires étaient à l’arrivée…
Promis le débrief et les détails arrivent un jour sur le blog

Top Sports

Julien Djozikian

Ecotrail / EcoFail 45

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