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Vik Seb Bocahu

Briançon, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France
  • 126
    Activities
  • 1,610.5
    kilometers Run
  • 176
    Followers

Dodefondo de la dernière chance a la rache. Ne restera pas dans les archives (blague inside)

Run February 28, 2017
  • 42.5km
    Distance
  • 991m
    Elevation
  • 4:16:34
    Moving Time
  • 6:02/km
    Avg Pace
  • 3,735
    Calories
 
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Comments

  1. Laurent C.

    Merci de surveiller mes bois en mon absence.

  2. jano bzh

    Pour quelqu'un en reprise et en panne de motivation, c'est pas mal

  3. Courotaf T.

    Faut pas qu'il se repose de trop, sinon, j'vai pas le suivre semaine prochaine!

  4. Franck debrignais

    Un Marathon avec 1000m d+ en 4h15... y en a pas mal qui acheteraient !

  5. Vik Seb Bocahu

    4h30, Franck... bon ça me va, hein :-) j'ai démarré tout doux mais en courant les côtes, je trouvais le temps long vers 18-24km, puis vers les 25 je me suis senti bien, et j'ai avancé un peu mieux. J'étais carrément pas mal à chaponost, j'ai acceléré un moment, et la fin aussi d'ailleurs. je me suis par contre préservé dans baunant/montray, faut pas déconner...
    ça ressemble pas mal à la saintexpress en terrain et mensurations donc je suis content de la progression par rapport à fin 2014: 45mn de moins, arrivé bien, je recours le surlendemain... j'achète ;-) ! par contre on ne peut pas comparer ça à "un marathon avec d+" je trouve... sur marathon je serai incapable de faire un chrono intéressant

  6. Vik Seb Bocahu

    note à moi même: les 33-DFA montrent leur limites sur du long... à partir de 30 bornes ça comment à manquer d’amorti à mon goût (ou je manque encore de gestion de fatigue avec peu de maintien ?)

  7. Franck debrignais

    Bien sûr que tu aurais une gestion différente sur un Marathon... Et qu'il te faudrait un objectif bien plus ambitieux !! Du reste ton passage en mode "lipides" devrait avoir un effet intéressant sur la gestion longue de ce type d'épreuve.

  8. Vik Seb Bocahu

    Mon passage en mode lipides ? Jsuis pas LCHF moi hein, c'est une boutade de xian ou jano ça !

  9. jano bzh

    Hein, quoi ? On parle de moi ? Vik, il est en mode jus de raisin...2cl/10km...mais c'est du bon, hein !

  10. Vik Seb Bocahu

    ahah :-) c'est du pur jus, bio !