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Kurzer Mittagspausenlauf
- 5.0 km
- 23:40
- 15 m
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So. Bin wieder da. Erstmal lockere stumpfe Runden.
- 10.0 km
- 47:11
- 22 m
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Lockere Nachmittagsrunde
- 10.0 km
- 47:06
- 34 m
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Eine-Stunde-Abendrunde
- 13.5 km
- 1:00:16
- 44 m
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Fast vom Winde verweht
- 15.0 km
- 1:09:35
- 48 m
