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W5 T6 - 30 Minuten regenerativer Lauf mit 3x100 Steigerungen
- 17.8 km
- 1:33:58
- 72 m
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W5 T4 - 70 Minuten Dauerlauf
- 14.8 km
- 1:17:33
- 55 m
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W5 T2 - 60 Minuten Dauerlauf
- 12.6 km
- 1:06:31
- 56 m
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W4 T7 - 2:30h Dauerlauf / Erster 30er
- 30.2 km
- 2:45:04
- 145 m
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W4 T6 - 60 Minuten Dauerlauf mit dem Chariot
- 13.8 km
- 1:15:48
- 62 m