-
-
-
Lise Lysfjord Pettersen
No Finish Line❤ 30 runder. Totalt 80 runder. (60 i dag og 20 på torsdag)
- 22.6 km
- 3:20:46
- 345 m
-
-
-
Ronny Losoa
10×1000(p:60)med Kristine. 3:29-26 på de flate. 3:39-34 på de kuperte
- 18.3 km
- 1:31:44
- 119 m
-
Åge Mikael S.
Rolig på mølla - det jeg orka etter 8 timer hagearbeid og rydding i garasjen. Produktiv dag 😊
- 8.5 km
- 48:31
- 0 m
-
-
-
-
Trine Seeberg
Rehab uke 3, Økt 4 5*300m (men kom litt tidlig i uka..) hyggelig support av Håvard!
- 4.5 km
- 32:47
- 62 m
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Christoffer Ladstein
Hedersløpet - kort og brutalt men artig til ære for Norges veteraner
- 5.0 km
- 20:36
- 41 m
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Sebastian Conrad Håkansson
Liten runde, tunge bein. Unner meg hvile resten av dagen!
- 10.1 km
- 51:51
- 164 m
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Morten V.
Lørdagslangtur: Skåredalen/Djupadalen/Bleikmyr/sentrum/Vormedal/Spannhelgeland
- 30.0 km
- 2:46:32
- 301 m
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Stian Pedersen
Intervall 4x800m(4.30tempo)-joggehvil 400m, inkl oppvarming/nedjogg.
- 7.2 km
- 40:00
- 35 m
-
-
-
Ann-Louise Vålvannet
En god treningstur på morgenen...gleder meg til å høre hva som er feil med ryggen 🤔
- 21.6 km
- 1:52:13
- 107 m
-
-
-
-
-
-
-
-
Runar Sannerud
Dressrehearsal med godt selskap av Espen. Snakketempo første 15, god kok og mindre prat siste 15. Bluesbrothers spill opp! Sweet home Chicago!
- 30.0 km
- 1:58:23
- 216 m
-
-
Elvira G.
Langintervaller 3x12min med 1min pause + 10x1min med 15sek pause ( inkl 15min oppv) 1-2%incline
- 17.0 km
- 1:37:00
- 0 m
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Sebastian Conrad Håkansson
60/30 intervaller opp til masta 2 ganger. Totalt 26stk.
- 8.0 km
- 1:22:59
- 716 m
-
-
-
-
-
-
-
-
Åge Mikael S.
5k rolig + 11k tempo 15,7/3:49 (1%) + 4k rolig. Kun litt øm i hamstringsfeste. Dag #1 i opptrening til Berlin 2019 🙈
- 20.0 km
- 1:34:25
- 0 m
-
-
-
-
-
Synnøve Hov Waale
5x5min motbakke, P=2-2:30. Klarte iallefall å fullføre denne gangen da! 🙋♀️
- 14.4 km
- 1:31:14
- 401 m
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Morten V.
5 km. løpetur i sentrum + 7,5 km. løp i Skåredalen i øs pøs regn i ettermiddag
- 12.5 km
- 1:26:12
- 107 m
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-