Серия тренировок на дистанцию более 100 км с работой в группе и целевой скоростью в 32-38 км/ч. Пока вторая кольцевая полностью не открыта маршрут планируется по дорогам - Уручье МКАД - М2 Курган славы - Р80 Раубичи - М2 Курган Славы - Аэропорт - М2 Курган Славы - Р80 Раубичи - М2 Уручье. Везде отличная трасса, широкая обочина, приятный перепад высот с хорошим общим набором.

Дистанция: примерно 110 км, набор высоты - около 1000 м. Целевое время 2.50 - 3.10. Триатлеты, по желанию, забегаются 5-10 км после дистанции.

Старт 7 августа, в 17-50. Работа в группе по принципу - длиннейшие смены проводит сильнейший велосипедист, начинающие преимущественно в хвосте. Целевая средняя скорость - 32-34 км/ч при группе 3-4 человека, 34-35 км/ч в группе от 5 человек. Или работа в двух группах, первая - любительская (групетто) с целевой 33-35 кмч, вторая - про-пелетон, целевая - 35-38 кмч.

Если участник чувствует, что 100 км - большая дистанция, или переработал в про-пелетоне на Кургане славы можно отделиться и "уйти" на Минск (общий набор будет примерно 55-60 км). Если захочется отдохнуть, то на пересечении М1-М2 можно остановиться, развернуться и отдохнуть 20 минут, пока группа выполнит полный круг, через Аэропорт.

Предыдущее событие и отзывы:
http://aerobia.ru/ru/events/835

Карта-маршрут - в приложении.
Анонс опубликован на сайтах и форумах - Аэробия, Поехали, Велогонки, Страва. Планируемое количество участников от 5 до 15. В первый раз было 13 участников.

"Групповая терапия 2". Жесткая тренировка для двух категорий.

Анонсы покатушек вокруг Минска

Top Sports

"Групповая терапия 2". Жесткая тренировка для двух категорий.

Event Discussion

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Шоссе большого агрогородка