Werner Heselmans 2090525190698

Kids halen
- 8.4 km
- 1:14:46
- 40 m
Wednesday, September 20, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Wat toeren in Heverleebos
- 22.5 km
- 1:44:53
- 158 m
Wednesday, September 20, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Interval: 3WU+5@4'00"+1R+5@3'50"+3CD
- 17.1 km
- 1:10:39
- 120 m
Tuesday, September 19, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Werk - Woon (T918) met de kids
- 5.7 km
- 24:16
- 23 m
Monday, September 18, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Naar the shelter
- 14.2 km
- 1:04:46
- 38 m
Monday, September 18, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Woon - Werk (H918)
- 6.7 km
- 21:35
- 21 m
Monday, September 18, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Crescendoloop 14K, 4de algemeen
- 13.8 km
- 54:23
- 140 m
Sunday, September 17, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Opwarming deel 2, met Kevin
- 2.3 km
- 12:08
- 20 m
Sunday, September 17, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Opwarming deel 1, tevens supporteren voor TT
- 3.0 km
- 15:10
- 24 m
Sunday, September 17, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Zomertoer met wat pisterondjes voor en na
- 17.3 km
- 1:32:55
- 121 m
Friday, September 15, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

10 Miles - Koen Van Dijck (2de in 1u00'34", 1ste Vet)
- 16.1 km
- 1:02:07
- 18 m
Thursday, September 14, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Even, tussen twee buien, wat opwarmen
- 1.5 km
- 7:53
- 0 m
Thursday, September 14, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Na twee dagen vergaderen, nog vlug benen losgooien.
- 8.6 km
- 38:17
- 91 m
Tuesday, September 12, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Na de stoet en na xx p....., terug naar huis
- 6.2 km
- 17:16
- 42 m
Sunday, September 10, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Middagrit naar stoet
- 5.8 km
- 16:40
- 3 m
Sunday, September 10, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

(T)empo- en (D)uurloop: 4D-3T-1D-3T-12D-3T-4D
- 30.2 km
- 2:14:29
- 106 m
Sunday, September 10, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Fartlek
- 16.0 km
- 1:10:59
- 138 m
Saturday, September 9, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Loopband, calibratie horloge
- 3.0 km
- 16:07
- 0 m
Friday, September 8, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Werk - Woon (T907)
- 6.8 km
- 20:51
- 36 m
Thursday, September 7, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Langeduurloop
- 25.1 km
- 2:01:21
- 181 m
Thursday, September 7, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Woon - Werk (H8079
- 7.5 km
- 30:50
- 28 m
Thursday, September 7, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Herstelloop
- 12.8 km
- 1:06:14
- 109 m
Wednesday, September 6, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Werk - Woon (T906)
- 6.8 km
- 18:29
- 41 m
Wednesday, September 6, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Woon - Werk (H906)
- 7.0 km
- 27:10
- 25 m
Wednesday, September 6, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Terug naar huis
- 7.0 km
- 26:28
- 45 m
Tuesday, September 5, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

3WU+3x(3000-500R)+3CD
- 16.0 km
- 1:08:47
- 31 m
Tuesday, September 5, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Woon - Werk (H905)
- 7.1 km
- 35:05
- 23 m
Tuesday, September 5, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Horstroute, van LSD tot tempo
- 32.0 km
- 2:23:31
- 156 m
Sunday, September 3, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Nog eens het parcours van 'vroeger'
- 10.8 km
- 51:55
- 51 m
Saturday, September 2, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Middagloop Crescendoverkenning
- 15.5 km
- 1:11:54
- 163 m
Friday, September 1, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Avondloop
- 8.6 km
- 39:29
- 88 m
Thursday, August 31, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Samen met Tibo terug naar huis
- 4.4 km
- 14:35
- 28 m
Wednesday, August 30, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Interval 7x(1000-400R)
- 15.0 km
- 1:08:44
- 145 m
Wednesday, August 30, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Van Leuven, allemaal samen naar huis
- 6.3 km
- 22:52
- 40 m
Monday, August 28, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Tempoduurloop
- 25.1 km
- 1:55:07
- 16 m
Monday, August 28, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Uitlopen na B.In.Kom-Run, samen met de winnaar
- 2.0 km
- 11:02
- 22 m
Saturday, August 26, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

B.In.Kom-Run
- 13.9 km
- 54:27
- 133 m
Saturday, August 26, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Opwarming B.In.Kom-Run, samen met de toekomstige winnaar
- 4.3 km
- 21:12
- 42 m
Saturday, August 26, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Nog eens via Pellenberg
- 11.7 km
- 53:27
- 101 m
Friday, August 25, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Andere wegen
- 14.1 km
- 1:08:41
- 125 m
Thursday, August 24, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Uitlopen na Intervaltraining
- 4.2 km
- 20:12
- 38 m
Wednesday, August 23, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Interval: 4x(1900-600R)
- 9.7 km
- 41:26
- 6 m
Wednesday, August 23, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Warming up richting provinciaal domein
- 4.0 km
- 18:50
- 1 m
Wednesday, August 23, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Horstroute, maar het ging van geen meter, ik denk dat ik wat rust moet inbouwen.
- 31.0 km
- 2:24:07
- 144 m
Monday, August 21, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Super rustig loopje om de stijve kuiten wat relatieve rust te gunnen.
- 13.4 km
- 1:07:50
- 113 m
Sunday, August 20, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Trage duurloop, maar opnieuw tegenwind gevolgd door regenbui
- 23.2 km
- 1:56:13
- 100 m
Saturday, August 19, 2017
Werner Heselmans 2090525190698

Door de wind, door de regen, ...
- 15.5 km
- 1:07:10
- 132 m
Friday, August 18, 2017

Displays club's latest activities.