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Enrico P.
Langsamer Longrun, einzigste Vorgabe: Pulsbereich 2, gelang mir auch recht gut, die letzten 2,5km fehlte mir dann die Kraft
- 14.8 km
- 2:18:57
- 70 m
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Enrico P.
10km Werdauer Waldlauf, ich bin ganz zufrieden...für die Rückschläge im ersten Vierteljahr
- 9.8 km
- 1:01:34
- 115 m
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Enrico P.
Intervalltraining mit der Laufgruppe...das letzte Intervall (schnell) musste nochmal alles raus
- 10.0 km
- 1:18:52
- 29 m
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Manuel M.
LL - zum abgewöhnen 🤯 gleich erstmal nen Limoncello und n Gin Tonic zur retrograden Amnesie 🙄
- 32.1 km
- 2:42:50
- 220 m
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Enrico P.
Sightseeingtour durch Schwarmstedt, Achillessehne war ok...aber nicht gut
- 9.7 km
- 1:18:36
- 12 m
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Manuel M.
2k@DL-R, 5k@DL-1, 8k@105%MRT, 1k@DL-1, 8k@99%MRT, und 6k nach Hause kriechen....
- 30.0 km
- 2:30:04
- 210 m
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Enrico P.
Mutlos, Kraftlos, leer...es ging gar nichts....frustriert und enttäuscht....
- 5.1 km
- 36:25
- 4 m
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Enrico P.
Grundlagenausdauer trainiert mit einem Teil der Geraer Laufgruppe...toll....bei Schnee...echt klasse
- 11.6 km
- 1:49:57
- 207 m
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