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Jean-Alexandre Jourdain
Sortie 93-2017: reprise en douceur de la VMA longue: 4x600m/récup 200m
- 8.6 km
- 42:59
- 32 m
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Oscar Ortiz Vidal
Rodaje suave un poco más vivo los últimos 2 km. Mañana 5 km Playa Almassora.
- 10.0 km
- 1:01:27
- 32 m
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Christian EPANYA 🙆🏾♂️
Christian, tu n'as donc pas retenu la leçon ? Ne pas manger avant d'aller courir, ton estomac n'aime pas ça ! 😰
- 8.9 km
- 40:30
- 109 m
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Oliver Tausend
Wet, slippery & muddy - lovin' it: Aerobic threshold training - 2 x 30 min uphill with > 300 m elevation gain each Interval; WU, RI & CD
- 14.1 km
- 1:35:05
- 771 m
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