Интервалы

Интервалы

Чита, Забайкальский край, Россия

https://vk.com/vbs75c

Бегаешь - тогда присоединяйся!
Группа для жителей г. Читы, и всего Забайкальского края.
Интервальный бег — это бег с переменной скоростью: чередование отрезков с высокой и низкой скоростью.
Интервальные тренировки дают очень интенсивную нагрузку на сердечную мышцу, поэтому не рекомендуются людям с проблемами в этой области, избыточным весом и начинающим спортсменам, не подготовленным к интенсивным кардио-нагрузкам. Кроме того, во время бега на максимальной скорости сильнее травмируются мышечные волокна, поэтому для восстановления после интервалов требуется больше времени.

Join Club

Last Week's Leaders

  • Last Week
  • This Week

This Week's Leaderboard