100 Tage, 100 Läufe  100100  Die Laufchallenge

100 Tage, 100 Läufe 100100 Die Laufchallenge

Bayreuth, Bayern, Deutschland

http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=40696

Start ist am Di 22.11.16 und damit Ende am Mi 1.3.16
1 Lauf hat mindestens 30 Minuten.
Ein Koppellauf (vor oder nach Rad) darf auch nur 15 Minuten sein. Ein zweiter Lauf an diesem Tag muss aber mindestens 30 Minuten sein.
Zwischen zwei Läufen, die gewertet werden sollen, müssen mindestens vier Stunden liegen.
Es können maximal zwei Läufe am Tag gewertet werden. Werden zwei Läufe am Tag absolviert, darf einer der Läufe auch nur 20 Minuten lang sein.
nur kontinuierliches Laufen zählt, keine (längeren) Gehpausen, Pausen bei Intervallen sind erlaubt
Laufen auf dem Laufband ist erlaubt.

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