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DEFONTAINE Quentin
Footing récup' allure très lente. Pour le cardio, c'est un peu haut, mais j'ai passé 20min au téléphone pendant le footing ^^
- 8.0 km
- 45:54
- 103 m
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Christophe Farrugia
2x2x1500m(6'37)r2'/R3' =» 6'18/6'17/6'07/5'55 =» super en pleine bourre !
- 12.0 km
- 1:18:26
- 0 m
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Arnaud M.
[84] Stage EFM au CNSD 🇫🇷 : Footing 1h20 (18km - 4'26") dont 2 x 3km à 19km/h avec le Run White Kenyan Crew !
- 18.0 km
- 1:21:26
- 143 m
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Laurence DECKER
Fractionnés sa Mother 2x5 30"30" r=3' /Le Theos 7K200 / Salomon Sonic RA Pro
- 7.1 km
- 45:07
- 67 m
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Maaarissimon S
Trail en Amazonie Genevoise avec le club des 5 - Patricia, Alfred, François et Pit
- 13.5 km
- 1:29:38
- 313 m
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Arnaud M.
[83] Stage EFM au CNSD 🇫🇷 : Footing 50' (10km - 5'00") avec un immense shoot topo du sergent chef LENOBLE ! 😂
- 10.0 km
- 51:41
- 130 m
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Philippe Gourdin
Travail au seuil a Beauregard : footing+ppg+800mrec200 + 1000rec400m + 800rec200m + 1000rec400 + 800rec200 + retour au calme
- 11.8 km
- 1:25:22
- 41 m
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Antoine Duval
Le retour sur piste avec une bonne séance avec la team ☺😄 sa fait plaisir 4x300 1x800 2x200 récup 4 800-400-300-200
- 10.3 km
- 1:25:19
- 22 m
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Morgane Pirelli
Tu sais que l'hiver approche quand ton strava est rempli de couchers de soleil
- 7.2 km
- 1:12:13
- 119 m
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Chachou Et Jet
Sortie cool histoire de confirmer le mollet toujours très légère douleur en espérant pourvoir faire la sortie longue samedi
- 8.5 km
- 59:52
- 61 m
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Arnaud M.
[82] Stage EFM au CNSD 🇫🇷 : Footing 35' + séance de côtes : 15 x 30" (R: descente trot)
- 15.2 km
- 1:34:57
- 131 m
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