Prins Hendrik

Vught, Noord-Brabant, Nederland

https://www.ph.nl/nordic-walking

Nordic walking is een manier van wandelen die de bewegingen van langlaufen imiteert. Deze sport is geschikt voor vrijwel iedereen, oud of jong, met of zonder goede basisconditie. Ook mensen met een lichamelijke beperking kunnen meedoen.

Nordic walking heeft tal van voordelen:
- Meer energieverbruik in vergelijking met wandelen, omdat vrijwel alle spieren in het lichaam actief zijn,
- Vermindert spanning in nek- en schoudergebied,
- Ontlast heupen en knieën,
- Biedt meer stabiliteit en balans,
- Een ideale outdoor training om af te vallen.

Join Club

Last Week's Leaders

  • Last Week
  • This Week

This Week's Leaderboard