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Sonntags Lauftreff Eilenriederunde

20
OCT
10:30 AM Weekly on Sunday
Meet Up Spot Lister Turm, Walderseestr. 100, Hannover
Beginner / Road

Sonntagsrunde(n) durch die Eilenriede, wir werden um 10:30 h in 6 bis 9 Gruppen starten, die alle gegen den Uhrzeigersinn laufen.

Gruppe 1: 10 km Rundlauf, Tempo 5:00.
Gruppe 2: 10 km Rundlauf, Tempo 5:15
Gruppe 3: 10 km Rundlauf, Tempo 5:30
Gruppe 4: 10 km Rundlauf, Tempo 5:45
Gruppe 5: 10 km Rundlauf, Tempo 6:00
Gruppe 6: 10 km Rundlauf, Tempo 6:30.
Gruppe 7: 10 km Rundlauf, Tempo 7:00.
Gruppe 8: 4,5 bis 6 km Rundlauf (falls gewünscht mit Walking Intervallen), Verlängerung auf 10 km möglich,Tempo 7:00 bis 8:00.
Gruppe 9: 5 km Rundlauf, Tempo 7:30 bis 8:30. Je nach Teilnehmerzahl wird diese Gruppe mit Gruppe 7 zusammengelegt.

Vor dem Start sprechen wir in jeder Gruppe ab, mit welchem Tempo wir unterwegs sind. Wir laufen das Tempo durch und nicht schneller als abgesprochen.

Wir laufen die Runden komplett durch - ohne Pausen zwischen durch (bis auf Gruppe 8 und 9).


Hannover Runners Verified Club
Hannover, Niedersachsen, Deutschland