-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Kevin Neelen
Middagloop: Antwerp 10 Miles! Zwaar afgezien MAAR voor het eerst pijnvrij gelopen, zonder last van de knie!! 💪👌👍
- 16.0 km
- 1:36:14
- 125 m
-
Helga S.
Antwerp 10 miles in de hitte plan A, B en C waren niet voor vandaag, slalom in survival modus ☀️😅
- 16.1 km
- 1:23:04
- 82 m
-
kristof van Loon
Slag van de warmte. Goede zorgen door het rode kruis! Morgen nen extra sticker kopen 😁
- 15.6 km
- 1:12:08
- 135 m
-
-
-
Griet Vermant
Goe zot! Eerste keer 10miles! Zwaar onderschat! #dezonisdodelijk☀️
- 16.0 km
- 2:01:56
- 101 m
-
Karolien Dedeken 2090530706945
Middagloop - 10 miles Antwerpen - amai twas een zweterke 😅
- 16.1 km
- 1:48:29
- 99 m
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Karolien Dedeken 2090530706945
Ochtendloop - laatste prep voor morgen - 1se keer, spannend
- 3.5 km
- 24:56
- 11 m
-
-
-
-
-
-
-
-
Griet Vermant
De helft niet geregistreerd! 5km gestapt op 55min! #deenhondwiltaltijdsleuren😅
- 2.5 km
- 43:08
- 13 m
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Christoph D.
Taper workout - twee rondjes 3:30/km, 1 rondje rustig, 1 rondje 3:30/km + warmup/cooldown
- 9.5 km
- 38:04
- 41 m
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Helga S.
10k van Mechelen= 9,9 + 100m uitlopen- Strava doet er wat bij in de laatste km🙄 (tijd was ca.45’30”)
- 10.0 km
- 47:54
- 35 m
-
-
-
-
-
-
-
Eric Lambrechts
Opbouw fase 2:wedstrijdspecifieke voorbereiding week 2 training 4 zone 1 hartslag tussen 124 en 130 😉
- 11.0 km
- 1:07:08
- 58 m
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-