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Virginie T.
Travail en force à Longchamp : 5'+ 10' + 10' + 5' (R=5' entre chaque )
- 52.3 km
- 2:16:58
- 156 m
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Anto (Team Beurre Lande)
J'en ai fait des séances qui font mal à la gueule, mais celle-ci a bien sa place dans le top 2 !
- 52.0 km
- 1:34:13
- 260 m
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Anto (Team Beurre Lande)
Un peu de chauffe avant le warmup parce que je pense que ça va partir trop fort...
- 6.2 km
- 15:33
- 28 m
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Virginie T.
La Vague : + 300m battements palmes + 200m éducatifs bras = 3000m au total
- 2.5 km
- 1:26:59
- 0 m
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Liger I.
Parcours du château de la chasse après une soirée bien sympa ! Fatiguée mais c'est passé ! 😋😋
- 14.5 km
- 1:33:04
- 135 m
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Stéphane L.
Ca fait mal aux jambes 😁👍avec les copains ! C est dans la boite 😍
- 25.8 km
- 2:57:59
- 1,081 m
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Seb Hirsch Coach & Athlete
Première Sortie « Longue » Christel > Future IronWoman 👊🏻
- 52.1 km
- 2:43:05
- 628 m
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Miguel C.
Sortie à vélo matinale sortie TSF 💦🌧🌧💨💦😪milieu parcours travail Squat. Chaise.
- 71.4 km
- 3:10:58
- 453 m
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Tom R.
Intensité Trail en côte 5'/10'/15' @170/175puls r: 1/2temps effort. Puis 2x1'30" vertical 2' excentrique cad max
- 12.2 km
- 1:10:02
- 380 m
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Armengol Valérie
HT Séance Force et vélocité avec Nono. Qu'il fait bon dans le garage😊
- 0 km
- 1:20:20
- 0 m
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Sébastien Lagonie
Run en mode bla-bla avec les légendes #sagesse #J-1avantCorridaIssy
- 13.1 km
- 1:11:41
- 93 m
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Olivier Armengol
La séance qui pique. Allure spé 3'/5'/7'/5'/3' récup très courte
- 10.6 km
- 53:16
- 46 m
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Anto (Team Beurre Lande)
8x5' force / 4' vélocité. Même en mode erg, elle est dure cette côte :oD
- 35.1 km
- 1:29:46
- 690 m
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