-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Wouter Dijkshoorn - trainingtweaks.nl
Luisteren naar de wijze lessen van mr. Rodrigues
- 44.2 km
- 1:31:54
- 264 m
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Roy Lagerburg
De vrijgezellenavond van Michael eruit lopen met goed gezelschap en taart in Holysloot
- 30.2 km
- 3:28:27
- 69 m
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Marleen H.
Voor het eerst deelgenomen aan een zwemloop. 1 km zwemmen, 10 km lopen. Leuk!
- 1.0 km
- 59:28
- 0 m
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Daniël Oosterwaal
Sprint IJsselmuiden. Bike. Tijdelijk parcoursrecord overgenomen van Sander!! Helaas verkeerd gereden naar 2e ronde. 3 mins delay.
- 21.0 km
- 33:15
- 38 m
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Leonie R.
...en door naar de veerboot #noordhollandskanaal #bollenvelden #windtegen #texel
- 85.3 km
- 3:18:33
- 150 m
-
-
-
-
Daniël Oosterwaal
a little shakeout run for IJsselmuiden.... first sprint of the season....
- 4.0 km
- 20:02
- 5 m
-
-
-
-
-
-
Marleen H.
Clinic bochtenrijden van Rapha @Ulysses. “Door de bocht heen kijken!” “Remmen los!”
- 41.6 km
- 2:16:50
- 74 m
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Marleen H.
Laatste keer ASU zwemmen Sloterparkbad. Volgende keer in de Bosbaan. Denk dat ik er zo uitkom:⛄️!
- 1.6 km
- 1:00:00
- 0 m
-
-
-
-
Daniël Oosterwaal
dat moest even. in de scherming. niet op de klok kijken. gewoon versnellen.
- 9.3 km
- 43:43
- 19 m
-
-
-
-
-
-
-
-
Leonie R.
12x30'-30' en 4x600 in zomerse temperaturen #asu'11 #Flowmotion #biertjeverdiend
- 6.2 km
- 41:48
- 1 m
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Willem Jan D.
Rondje van de warmte genieten. Benen worden weer beter na Rotterdam!
- 11.0 km
- 55:33
- 19 m
-
-
-
-
-
-
Wouter Dijkshoorn - trainingtweaks.nl
Wattbike teamtraining - race pace voor het lopen
- 31.1 km
- 49:44
- 0 m
-
-
-