🏃🏻🏃🏻‍♀️Quand courir devient un PLAISIR ! 👟

➡️ Partage-nous tes sessions
➡️ Interagis avec la communauté @FI COACH
➡️ Motive-toi 🔥

Que tu sois débutant(e)/confirmé(e), PROGRESSER n'aura plus de secret pour toi !
😎 Essai ta prochaine préparation avec FI COACH =>  📲

FI COACH

Retour sur la piste des coachés 🔥🔥

Florian I

Fastest400

400m

FastestHalfMile

1/2 Mile

Fastest1k

FastestMile

1 Mile

Fastest2Mile

2 Mile

Fastest5k

Fastest10k

20 min échauffement 
6x 3min (3’53-3’58) + 1’30 recup 
15 min recup finale

Evening run

https://www.strava.com/activities/13918879374

Pensez à vous inscrire ! Ouvert à tous ! 😎 Description et inscription en lien 🔗

https://www.strava.com/clubs/1254204/group_events/1949878

RUN COMMUNAUTAIRE - OUVERT À TOUS (sur inscription) 

RUN COMMUNAUTAIRE 🏃🏻‍♀️🏃🏼🔥

J’ai senti de nouveaux muscles travailler 🥲🔥… Team FI COACH, j’ai trouvé la personne qui va se venger des belles séances plaisir que je vous...

À ce qu’il parait il y a un marathon à « préparer » mais aussi un trail de 25 km 🥲 Merci la team pour m’avoir embarqué dedans 😂🔥

Anne C

10x 1’30’’ (sensations) + 2km au seuil

https://www.strava.com/activities/13704158568

600 : 1’55’’ / 300 : 49’’ On a lâché la remorque 🥲🔥 il fallait s’accrocher 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️

7x 600 + 2x 300 avec les copains

https://www.strava.com/activities/13558594847

Grosse sortie pour moi, l&#39;occasion de tester les Hoka 🚀 sur de l&#39;allure marathon ! ...

Fastest15k

Fastest10Mile

10 Mile

Fastest20k

FastestHalfMarathon

Half-Marathon

Fastest30k

Ça passe assez bien avec les rockets x2 aux pieds, donc le jour J je pense que je pourrais partir avec

3km EF + 24km AS42 + 3km EF

https://www.strava.com/activities/13546244435

Ça brûle encore de dimanche 🏔️ mais c’est fait ! Et vous ? Quel menu du jour ? 😁

Pierre-Henri L

David B

Encore des restes de dimanche dans les jambes 🦵🏼🥲 mais Check ✅  Go vers le second objectif intermédiaire / Podcast 🎧 disponible pour faire passer le temps

5’ (80%) - 10’ (77%) - 15’ (75%)

https://www.strava.com/activities/13545926682

Passé au travers des gouttes 💦 🥲…le 1er objectif intermédiaire arrive ! 🙃...

5x 6’ au seuil

https://www.strava.com/activities/13445659929

J’ai même croisé notre @Aurélien ! ...

Ré-appréhender le seuil 🥲 
1er bloc : 3’38’’ / 2e : 3’28’’ / 3e : 3’15’’ step by step

4x 3’ (80%) - 3x 2’30’’ (85%) - 1x 2’ (90%)

https://www.strava.com/activities/13360942457

🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♂️ Merci pour ces moments qui en appelleront d’autres 🚀 Ces rendez-vous permettent de créer une belle synergie et conforter la dynamique de groupe #booster ...

Run communautaire 🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♂️

https://www.strava.com/activities/13264457559

Je vous souhaite tout le meilleur pour ce nouveau cru et surtout la santé....

Catherine B

Badr-Eddine B

Delphine B

8x 300 - 6x 200 - 4x 100

https://www.strava.com/activities/13105280235

J’en pense que le contraste entre Lanzarote et le Nord est saisissant 😂

Pour tester la nouvelle tenue 👕🏃🏼‍♂️

Sortie EF ❄️

https://www.strava.com/activities/13101152484

Le coach change de climat pendant une semaine ☀️ Pas habitué à courir en t-shirt 👕 en plein mois de décembre avec des rafales de vent 💨 😎

Acclimatation Lanzarote🇪🇸

https://www.strava.com/activities/13047210738

3’30’’ moy - 3’20’’ moy - 3’10’’ moy ✅

3x 5x 1’1’ (85%-90%-95%)

https://www.strava.com/activities/13001543155

On m’a dit « le coach est sympa » … peut-être mais j’ai souffert 🥵

Dans le dur mais elle est faite 💪🏼 après un très très gros samedi soir 😂

5x 1'/1' - 5x 2'/1' - 5x 3'/1’ 🥵

https://www.strava.com/activities/12981195808

🎗️C’est ce vendredi soir à Lille ! Nous y serons ! 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️ ...

Juliette D

👀 Après l’incroyable et stratosphérique performance d’Étienne Daguinos 🤯 qui bat l’ancien record d’Europe de 10km 🇪🇺 de Jimmy Gressier (27’0...

« La performance peut être ludique »

52’’/54’’/51’’/1’11’’/1’33’’/1’12’’…

Les jambes ont répondu à l’appel 🦵🏼le cardio était encore à la traîne 👀 😷

3x300/2x400/500/…puis 2x400❌/3x300❌🥲

https://www.strava.com/activities/12846989817

Top Sports

FI COACH

58 members

Upcoming Club Event

Last Week's Leaders

This Week's Leaderboard

58 members

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from FI COACH