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Maud Couchot wearesportlab.fr
Sortie solo un peu rythmée sur les prolongateurs 🚴🏻♀️
- 40.0 km
- 1:23:50
- 141 m
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Fabienne Gourdon
Course à pied en soirée de mon garage à la maison, pressée de rentrer manger
- 0.2 km
- 1:41
- 0 m
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Maud Couchot wearesportlab.fr
Ech. + 8x400 (300 VMA-/100 accel)/r:~1’15 + recup
- 10.8 km
- 1:27:55
- 29 m
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Laure R.
Sortie à vélo avant le boulot : tentative de faire une boucle mais trop peur d’être en retard ^^
- 48.1 km
- 1:57:13
- 87 m
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Laure R.
Sortie à vélo le soir : recup et on cherche les balises pour le challenge au boulot à velo
- 46.8 km
- 2:10:12
- 219 m
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Pauline ..
Trail de la Vallée des Lacs - La Géromée 18 km (+1 km comme d'hab ^^)
- 19.0 km
- 2:32:45
- 894 m
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Sophie Ptthry
Décrassage avec les garçons dans le billebaum et retour entre filles
- 51.5 km
- 2:12:37
- 745 m
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Maud Couchot wearesportlab.fr
On peaufine la technique pour dimanche #D3triathlon #CLM
- 1.0 km
- 37:59
- 0 m
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Sébastien Lambert
#petitpoissonaimepaslefroid #sanscombi #ventglacial #maintétanisé
- 0.9 km
- 45:26
- 0 m
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Sébastien Lambert
Ppg fitnesspark #renforcementdos #superclef ça n'arrive qu'à moi....
- 0 km
- 1:00:00
- 0 m
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Laure R.
Run après 12h de boulot pas le temps de faire plus —> resto entre collègues
- 2.8 km
- 16:08
- 23 m
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Maud Couchot wearesportlab.fr
Séance humide : ech. + 5x1’30 VMA (r:1'/1'15/1'30/1' trot) + recup 🌧🌧🌧
- 6.5 km
- 48:38
- 38 m
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Pauline ..
Tu m'étonnes qu'elle pique la reprise, je n'avais jamais couru si vite 😅 (3 x 5x200)
- 2.9 km
- 11:22
- 29 m
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